【课程笔记】
成功的三要素：热情、努力和乐观自信
逆境的三药方：认知疗法（恢复理性认识）；采取行动、尽管去做；想象力（想象过程、状态，而不仅是结果）
想象力的原理：大脑最容不得不一致性。如果我在想象中构建了成功，并且不间断，反复多次地想象，大脑会因讨厌不一致性，而将外在的现实事物与脑内的主观意识相匹配。
《哈佛幸福课》即《积极心理学》，课程一共有4册，共12节。但B站上的视频一共是有23个，差不多2个视频讲一个完整的章节。关于分册和章节的区分我会在【视频摘录】的板块进行区分。每一篇的整理都分成课程概要（我自己的理解）、重点整理（我自己的理解）、涉及书籍（视频中提到的老师觉得好的书）、视频摘录（课堂上老师讲的话，按照顺序记录了我觉得比较重要的那些）四个部分。
P1：什么是积极心理学
P2：为什么要学习积极心理学
P3：幸福是一种随机现象吗
P4：积极的环境能改变人
P5：环境的力量
在上一份工作中，经历了不断被否定、被指责、被PUA，最后甚至上升到污蔑的过程，尤其是在提出离职又没有离开公司的那段时间，傻逼老板一边在背后跟同事说我请同事吃饭喝奶茶是拉帮结派别有用心，让同事在我离职期间不要和我吃饭不要和我走得太近；在疫情那段时间因为室友阳了我怕自己传染给办公室的孕妇就一个人在一个闲置的办公室办公，他知道后说我矫情，甚至在孕妇同事帮我解围的时候他还对那个同事发火；后来公司所有人都倒下了但我还是没阳
第一集blahblahblah...
第二集重点在：不单单要关注短板，也要关注长处，这样才能自信嘛...
第三集整个就是在围绕：Good intention is necessary，but not enough。一堆关于哈佛人、美国人generous有good intention的例子，可你的重点不应该是but么？
积极心理学：二刷positive psychology
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